ШКОЛА-ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ

Здоровое меню

02.03.2021

02.03.2021 в рамках проекта "Здоровый класс" учениками 8 "А" класса было проведено интерактивное занятие "Здоровое меню", во время которого ребята из 1 "Г" класса закрепили свои знания о "полезных" и "вредных" продуктах путем самостоятельного отнесения их к одной из заданных категорий.

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Мы любим спорт!"

16.02.2021

В рамках проекта "Здоровый класс" для учащихся 8"В" класса была проведена акция "Мы любим спорт!" Ребята рассказали о своем любимом виде спорта, а также провели конкурсы "Кто сильнее?", кто дольше простоит на одной ноге и другие.

Кл.руководитель Кононович Л.Л.

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Профилактика гриппа и ОРВИ"

09.02.2021

09.02.2021 в ГУО "Средняя школа № 4 г. Ивацевичи"  в рамках проекта "Школа- территория здоровья" учащиеся 8"Б" класса Екатерина Попека и София Котковец провели акцию " Профилактика гриппа и ОРВИ" для учащихся 1"Д" класса. Ребята с удовольствием посмотрели видеоролик " Болезни и их причины. Профилактика гриппа и ОРВИ", после которого принимали активное участие в викторине. Учащиеся повторили правила здорового образа жизни, закрепили на практике последовательность ухода за руками. Первоклассники поняли, что  здоровье человека зависит от выполнения элементарных правил личной гигиены и физической активности.

Кузьмина О.А.

 Фотогалерея

свернуть

Викторина-выставка "Гигиена и уход за телом и внешностью"

02.02.2021
В рамках проекта "Здоровый класс" 2 февраля в фойе ГУО "Средняя школа №4 г. Ивацевичи" 8 "Г" классом была проведена викторина-выставка "Гигиена и уход за телом и внешностью". Ребятам были предложены вопросы, касающиеся ухода за телом, волосами, зубами. Учащиеся с удовольствием отвечали на вопросы, рассматривали предметы гигиены, интересовались правилами ухода за внешностью.  Было очень познавательно и интересно!
Педагог- Бондаренко И.А.
 

 

 Фотогалерея

свернуть

Интерактивное занятие "Первая медицинская помощь"

01.02.2021

В рамках проекта "Здоровый класс" учащимися 8"А" класса  было проведено интерактивное занятие "Первая медицинская помощь". Ребята  из 1"Г" класса узнали о приемах оказания первой медицинской помощи при ушибах, порезах, носовом кровотечении, отравлении, тепловом ударе, укусах насекомых.

 Фотогалерея

свернуть

Встреча с врачом наркологом УЗ «Ивацевичская ЦРБ»

29.01.2021
29.01.2021 в рамках проекта «Здоровый класс» состоялась встреча врача нарколога УЗ «Ивацевичская ЦРБ» Козел Дианы Вячеславовны с учащимися 8 «А» и 8 «В» классов. Во время профилактической беседы с учащимися Диана Вячеславовна напомнила об основах здорового образа жизни, рассказала о вреде курения табачных изделий и электронных сигарет. Козел Д.В. отметила, что пассивное курение не менее опасно. Некурящий человек, вынужденный дышать табачным дымом, получает из него вредных веществ больше, чем курящий.
Беседу завершили просмотром тематических видеороликов.

 Фотогалерея

свернуть

Основные правила сохранения здоровья

18.01.2021

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ

18.01.2021

Здоровье – это самое большое богатство, которое является достоянием всего общества.   Крепкое  здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, помогает  преодолевать трудности, а также дает возможность  успешно решать жизненные задачи.

Жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, когда  недуг даст о себе знать, но  лучше  не ждать  заболевания, а  с детства начать  вести   здоровый образ жизни.

Доказано, что здоровье населения обусловлено более чем в 50% условиями и образом  жизни, в 18 – 22 % - состоянием  окружающей среды, 20 % - генетическими факторами, 8 – 10 %  - состоянием здравоохранения. Поэтому, не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям физической культурой и спортом. Физическая активность стимулирует многие жизненно важные функции организма, а ее ослабление вызывает опасные нарушения. Поэтому не стоит пренебрегать утренней зарядкой, желательно  подниматься и спускаться по лестнице  вместо  лифта, важно  как можно больше быть на свежем воздухе и уезжать загород в свободные дни.   Старайтесь,  как можно  больше ходить пешком.

Существует 12 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: тренируйте головной мозг:  разгадывайте  кроссворды, изучайте иностранные языки, производите  подсчеты в уме. В результате этого замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца  и  нормализуется   обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: соблюдайте меру в еде: не ешьте слишком много или слишком  мало.

4 совет: меню должно быть разнообразным.

5 совет: имейте на все свое мнение.  Это  поможет  вам иметь хорошее настроение и  как  можно реже впадать в депрессию.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависит обмен веществ в организме. Сон должен быть не менее  8 часов желательно ложиться спать в одно и то же время.

8 совет: больше двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

9 совет: периодически балуйте себя, иногда позволяйте себе съесть, что – нибудь   вкусненькое.

10 совет: не раздражайтесь по пустякам, не ругайте себя.

11 совет:  умейте переключаться с физической деятельности на умственную. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который  будет связан с  умственной нагрузкой и наоборот.

12 совет: соблюдайте распорядок дня.  Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям.  Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организовать ваше время.

свернуть

Акция "Начнем день с зарядки"

12.01.2021

12.01.2021 в ГУО "Средняя школа № 4 г. Ивацевичи"  в рамках проекта "Школа- территория здоровья" учащиеся 8"Б" класса Екатерина Попека и София Котковец провели акцию "Начнем день с зарядки" для учащихся 1"Д" класса. Ребята с удовольствием выполняли упражнения, которые помогли им взбодриться и получить заряд энергии на весь день. Закончилась акция гимнастикой для глаз, которая помогла снять усталость и напряжение. Первоклассники поняли, что  зарядка не только повышает трудоспособность, но и укрепляет здоровье человека.

Кузьмина О.А.

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Самый спортивный"

08.12.2020

08. 12 . 2020 в рамках проекта "Школа- территория здоровья"  Попека Екатерина и  Котковец София, учащиеся 8 "Б" класса, провели акцию " Самый спортивный" в 1 "Д" классе. Ребята участвовали в конкурсах "Самый прыгучий", где нужно было прыгнуть дальше всех, и "Самый выносливый", где необходимо было дольше всех простоять на одной ноге. Определились победители среди девочек и мальчиков. "Самые прыгучие": Макаревич Сабрина и Гончарук Максим. А "Самые выносливые": Приступчик Елена и Зенько Глеб. Дети получили призы и заряд положительной энергии. 

Кузьмина О. А.

 Фотогалерея

свернуть

Игра по пионерболу

05.12.2020

05.12.2020 в рамках проекта "Школа - территория здоровья", между 8 "Б" и 8 "В" классами прошла игра по пионерболу. Победу одержала команда 8 "Б" класса. Поздравляем! 

 Фотогалерея

свернуть

Аптека в термосе

05.12.2020
В рамках проекта "Школа - территория здоровья" для учащихся 8-х классов было проведено внеклассное мероприятие "Аптека в термосе" , на котором ребята познакомились с лекарственными растениями и их применением. Мероприятие состояло из двух частей: конкурсной программы и дегустации травяных чаев в фито-баре.
Восьмиклассники получили положительные эмоции и поняли, что лечиться можно не только медикаментами, но и травами.
свернуть

Устный журнал " Иммунизация: модно или необходимо?"

05.12.2020

04. 12 . 2020 в рамках проекта " Школа- территория здоровья" в 8 "Б" классе был проведён устный журнал " Иммунизация: модно или необходимо?". Учащиеся узнали об истории возникновения иммунизации, её значении для здоровья человека. А также ребята принимали активное участие в обсуждении вопросов, связанных с различными видами иммунизации. Кузьмина О. А.

 Фотогалерея

свернуть

Утренняя зарядка для учащихся начальных классов

04.12.2020

В рамках проекта "Школа - территория здоровья",  4 декабря 2020 года, учащиеся 9 "А" класса провели утреннюю зарядку для учащихся начальных классов. Зарядка прошла весело и бодро! 

 Фотогалерея

свернуть

Игра-викторина «Здоровый образ жизни – это для нас!»

03.12.2020

03.12.2020, в рамках проекта «Школа – территория здоровья», в 8 «Б» классе прошла игра-викторина «Здоровый образ жизни – это для нас!».  Викторина проводилась по темам, связанным со спортом и здоровьем. Ребята активно отвечали на вопросы викторины, и показали отличные знания в этих областях.

Педагог-организатор – Солоп Е.Н.

 Фотогалерея

свернуть

Кроссворд «Здоровый образ жизни человека»

03.12.2020

03.12.2020 г. в рамках проекта «Школа – территория здоровья» учащиеся 8 «В» класса приняли участие в разгадывании интерактивного кроссворда «Здоровый образ жизни человека». Разгадывая кроссворд, ребята смогли проверить свои знания и дать оценку уровню своей подготовки по этой теме. Дети с ранних лет должны понимать, насколько важно "беречь здоровье смолоду": заботиться о своем здоровье, укреплять организм физическими нагрузками, здоровым питанием, придерживаться четкого распорядка дня и соблюдать правила личной гигиены. Победители, Мискевич Доменика и Дедок Екатерина получили сладкий приз. Молодцы!

 Фотогалерея

свернуть

Психологическая аптечка

03.12.2020
Что такое здоровая личность? Еще в Древней Греции было известно: «В здоровом теле – здоровый дух». Современные исследования подтверждают взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем. Важнейшая часть психики человека – его эмоции.
 В рамках проекта «Школа – территория здоровья»  на занятии «Психологическая аптечка» учащиеся 8 «Б» класса задумывались о том, что они делают, когда недовольны или сердиты. Вспоминали, как ранее учились избавляться от плохого настроения. Школьники обучались новым способам снятия агрессии. Они выбирали наиболее приемлемые способы снятия гнева, а также пытались оценить свои возможности снятия агрессивного состояния.

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Здоровью - зелёный свет!"

03.12.2020

В рамках проекта "Школа - территория здоровья" учащиеся 8 "А" класса провели акцию "Здоровью - зелёный свет!" Восьмиклассники обучали учащихся начальной школы правилам ношения масок и правильной обработке рук.

 Фотогалерея

свернуть

Утренняя зарядка с 9 "А"

03.12.2020

Утренняя зарядка – лучшее начало дня. В рамках  проекта «Школа – территория здоровья», учащиеся 9 «А» класса ГУО «Средняя школа №4 г. Ивацевичи» провели утреннюю зарядку для учащихся начальных классов.  Ребята с радостью повторяли упражнения, ведь утренняя зарядка  позволяет поддерживать мышцы тела в тонус, и заряжает энергией на весь день.

 Фотогалерея

свернуть

Классный час "ВИЧ - инфекция и СПИД: без мифов и иллюзий"

02.12.2020

В рамках проекта "Школа - территория здоровья" учащиеся 8 "А" класса подготовили и провели классный час "ВИЧ- инфекция и СПИД: без мифов и иллюзий". Ребята  познакомились с основными сведениями о болезни, способами передачи ВИЧ-инфекции, с профилактикой ВИЧ и СПИДа.

 Фотогалерея

свернуть

Акция  "Скажем нет гиподинамии"

02.12.2020
02.12.2020, в рамках проекта "Школа - территория здоровья", учащиеся 8 "Б" касса провели акцию  "Скажем нет гиподинамии" для всех  работников и учеников школы. Они дали советы как победить эту болезнь современного общества:
• вести активный образ жизни;
• правильно питаться;
• меньше времени проводить у компьютера и телевизора, а также с мобильным телефоном;
• избавиться от вредных привычек;
• контролировать свой вес;
• помнить о пользе здорового сна. 
  В завершении своего выступления ребята показали собственным примером,что движение - это жизнь и подарили хорошее настроение и заряд энергии своим танцем .
Будьте здоровы! 
Кузьмина О. А.

 Фотогалерея

свернуть

Соревнования по баскетболу

02.12.2020

В рамках  проекта «Школа – территория здоровья» в ГУО «Средняя школа №4 г. Ивацевичи» состоялись соревнования по баскетболу среди параллели 8-ых классов.  

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Я - за здоровый образ жизни"

02.12.2020

В рамках проекта "Школа - территория здоровья" прошла акция "Я - за здоровый образ жизни". Организаторы акции учащиеся 8 "В" класса советовали заниматься спортом, соблюдать режим дня и правильно питаться.

 Фотогалерея

свернуть

Утренняя зарядка с 8 "В"

02.12.2020

02.12.2020, в рамках  проекта «Школа – территория здоровья», учащиеся 8 «В» класса провели утреннюю зарядку для учащихся начальных классов.  Ребята  активно и весело выполняли упражнения, которые взбодрили их на весь день.

 Фотогалерея

свернуть

Игра-викторина "Здоровье - главное богатство"

01.12.2020

В рамках проекта "Школа - территория здоровья" для учащихся 8 "В" класса была проведена игра-викторина "Здоровье - главное богатство". Ребята разделились на две команды и с удовольствием участвовали в различных конкурсах. В упорной борьбе победила команда "Витаминки".

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Подвижные игры - это здорово!"

01.12.2020

Валентин Владиславович Гориневский писал:"Движение есть жизнь, уменьшение же подвижности означает снижение жизненных процессов" . В рамках проекта "Школа - территория здоровья" учащиеся 8 "А" класса провели акцию "Подвижные игры - это здорово!" Ребята получили заряд энергии и хорошего настроения.

 Фотогалерея

свернуть

Утренняя зарядка

01.12.2020

Начинать свой день необходимо с заботы о здоровье. В рамках  проекта «Школа – территория здоровья», учащиеся 8 «А» класса провели утреннюю зарядку для учащихся начальных классов. Ребята с радостью повторяли упражнения, ведь утренняя зарядка - залог хорошего настроения и бодрости на весь день! 

 Фотогалерея

свернуть

Здоровый образ жизни дарит радость

17.11.2020

В рамках проекта "Здоровый класс" в 8 В классе проведена акция "Здоровый образ жизни дарит радость". Были организованы командные соревнования по прыжкам на скакалке. Заниматься спортом полезно для здоровья!

 Фотогалерея

свернуть

Токсикомания - мифы и реальность

10.11.2020

В рамках проекта "Здоровый класс" в 8 "В" классе прошел классный час "Токсикомания - мифы и реальность". Занятие проводилось с целью приобщения детей к здоровому образу жизни. Учащиеся приняли активное участие в обсуждении просмотренного видеоролика о токсикомании.

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Здоровое сердце"

10.11.2020

10 ноября  в рамках программы "Здоровый класс" 8 "Б" была проведена акция "Здоровое сердце". Дети в очередной раз убедились, что здоровье- это самое ценное, что может быть для каждого из нас. Но самый главный орган у человека- это сердце, без которого невозможна жизнь. Всем желающим ученикам и работникам школы медсестра Ткач О.А. измерила артериальное давление, а учащиеся 8"Б" дали рекомендации для поддержания работы сердца. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

Кузьмина О.А.

 Фотогалерея

свернуть

Посещение Ледовой арены

03.11.2020

В рамках проекта "Здоровый класс" учащиеся 8"А" класса еженедельно посещают Ледовую арену.

 Фотогалерея

свернуть

Мы за здоровый образ жизни

03.11.2020

В рамках проекта "Здоровый класс" для учащихся 8"А" класса было проведено мероприятие "Мы за здоровый образ жизни", на котором ребята узнали о влиянии алкоголя и никотина на организм человека.

 Фотогалерея

свернуть

Турнир "Подари  себе чистые легкие"

20.10.2020

В рамках проекта "Школа-территория здоровья" в ГУО "Средняя школа №4 г. Ивацевичи" 20.10.2020 был проведен турнир "Подари  себе чистые легкие".
Ребята показали возможности своих легких и еще раз доказали, что здоровый организм может многое. Победителями стали девочки. Их надутые шары были самыми большими.

Кл.рук.  Бондаренко  И.А.

 Фотогалерея

 

свернуть

Классный час "Чистота - залог здоровья"

23.09.2020

В рамках проекта "Здоровый класс" для учащихся 8 "В" класса был проведен классный час "Чистота - залог здоровья". Ребята просмотрели презентацию о микробах и вирусах, затем отвечали на вопросы викторины. Классный час способствовал воспитанию основных правил личной гигиены.

 Фотогалерея

свернуть

Правильное (здоровое) питание

19.09.2020

Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни.

Правильно питаться необходимо  для активного долголетия,  сохранения и укрепления  здоровья,  высокой  физической и умственной  работоспособности, предотвращение болезней. Поэтому правильное питание - это здоровое питание.

Что бы избежать неблагоприятных последствий, связанных с неправильным (не здоровым) рационом питания, необходимо придерживаться простых принципов здорового питания, определенных Всемирной организацией здравоохранения:

  • Здоровое сбалансированное питание основывается на разнообразных продуктах преимущественно растительного, а не животного происхождения. Употребляйте  разнообразные пищевые продукты, отдавая предпочтение продуктам растительного происхождения;  употребляйте не менее  двух раз в неделю  рыбу и морепродукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами и полноценными белками, йодом;  не менее 400 граммов овощей и фруктов;  больше используйте в пищу хлеб ржаной, с отрубями, из муки грубого помола, а так же используйте в питании продукты, обогащенные пищевыми волокнами, с пониженным содержанием жира, сахара.
  • Употребляйте пищу желательно в  одно и то же время 4-5 раз в день небольшими порциями  и не торопясь.
  • Сместите на первую половину дня основную часть суточных калорий. Для этого необходимы нормальные завтрак и обед. Калорийность завтрака  должна составлять до 25%, обеда 30-35% от общей калорийности в день.  Обязательно в обед употребляйте  первое горячее блюдо, а не просто делайте перекусы сухими продуктами.
  • Выпивайте  до 2 литров жидкости  в день. За  полчаса до приема пищи выпивайте один стакан воды.
  • Ужинайте за 2-3 часа перед  сном. Не перегружайте желудок перед сном жареными, тяжелыми для пищеварения продуктами.
  • Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт) необходимы в ежедневном рационе. Замените мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или постные сорта мяса. Порции продуктов должны быть небольшими.
  • Замените мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или постные сорта мяса. Порции продуктов должны быть небольшими.
  • Больше практикуйте изготовление блюд на пару, в  пароварках и в духовках. Эти способы приготовления уменьшают количество жира в готовых блюдах. Следует избегать многократного разогрева пищи, так как в ней не только разрушается часть витаминов и других важных веществ,  но и образуются новые, чаще токсические, которые провоцируют различные заболевания. В процессе приготовления не следует переваривать и пережаривать пищу.
  • Что бы поддерживать массу тела  в рекомендуемых пределах, необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка.
  • Откажитесь от курения,  злоупотребления пива и алкогольных напитков. 

     Желаю Вам здоровья! Оно во многом зависит от Вас самих!

 

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Витаминка"

15.09.2020

А ты сделал запас витаминов на зиму?Если нет, то присоединяйся  к нам! 15 сентября в рамках проекта "День здорового школьника" в ГУО"Средняя школа 4 г.Ивацевичи" прошла акция "Витаминка", которую провели ученики 8 Г класса. Все знают, что каждому человеку необходим витамин С, который укрепляет наши кости и зубы. Пополнить запас этого витамина в организме имели возможность ученики нашей школы. Будьте здоровы!

 Фотогалерея

свернуть

Акция "Правильная осанка"

15.09.2020

15.09.2020 в рамках проекта "День здорового школьника" учащимися 8 "А" класса была проведена акция "Правильная осанка" . Восьмиклассники сделали маркировку мебели в каб 209, взвешивали рюкзаки и ранцы школьников,  обучали первоклассников правилам поддержания правильной осанки. Было установлено, что  вес рюкзаков соответствует санитарным нормам.

 Фотогалерея

свернуть
Ещё в этом разделе