Перспективное меню на зимне-весенний период |
||||||||
6-10 лет |
||||||||
Наименование блюд |
Выход |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калорийность |
|||
1 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Салат "Белоснежка" |
50 |
1,6 |
4,3 |
2,6 |
55 |
|||
Каша гречневвая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,67 |
164 |
|||
Колбасные изделия |
75 |
3,9 |
10,2 |
3,6 |
147 |
|||
Кофейный напиток с молоком |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,4 |
0,1 |
9,5 |
44 |
|||
Итого: |
|
16,11 |
20,96 |
71,57 |
506 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Солнышко" |
70 |
1,12 |
5,04 |
7,42 |
78 |
|||
Плов "Домашний" |
50/120 |
11 |
4 |
17 |
148 |
|||
Компот из сухофруктов "Школьный" |
200 |
0,4 |
0,2 |
18,2 |
72 |
|||
Яблоки |
200 |
0,9 |
0,1 |
28 |
126 |
|||
Хлеб ржаной |
35 |
2,9 |
0,3 |
14 |
73 |
|||
Печенье |
100 |
4,4 |
12,2 |
39 |
164 |
|||
Итого: |
|
20,72 |
21,84 |
123,62 |
661 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
19,5 |
14,7 |
24,0 |
235 |
|||
Сок фруктовый |
160 |
0,5 |
0 |
18,3 |
59 |
|||
Итого: |
|
20 |
14,7 |
42,3 |
294 |
|||
Всего |
|
56,83 |
57,5 |
237,49 |
1461 |
|||
2 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая "Артековская" |
180 |
7,6 |
3,6 |
28,8 |
193 |
|||
Фрукты свежие (груши) |
100 |
0,8 |
0,1 |
5,7 |
47 |
|||
Булочка |
75 |
6,3 |
4,2 |
43,0 |
137 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Итого: |
|
18,1 |
10,7 |
100,7 |
506 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Нежный" |
50 |
1,6 |
5,6 |
2,2 |
67 |
|||
Тефтели "Легкие" |
80 |
9,36 |
20,2 |
9,3 |
258 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,88 |
4,59 |
19,79 |
135 |
|||
Чай с сахаром |
200 |
0,1 |
0,03 |
7,5 |
28 |
|||
Хлеб пшениичный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13,0 |
45 |
|||
Гематоген |
30 |
1,8 |
0,9 |
29,4 |
89 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
8 |
38 |
|||
Итого |
|
20 |
33 |
89 |
660 |
|||
Полдник |
||||||||
Пельмени отварные |
160/10 |
9,8 |
15,4 |
23,9 |
259 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70 |
|||
Итого |
|
10,0 |
15,5 |
40,9 |
329 |
|||
Всего |
|
48,41 |
59,04 |
230,86 |
1495 |
|||
3день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Макароны с сыром |
100/10 |
3,6 |
6,9 |
32,1 |
221 |
|||
Нагетсы "Курочка" |
70 |
7,9 |
10,1 |
0,25 |
161 |
|||
Кисель |
200 |
0,1 |
2,2 |
28,4 |
120 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хлеб ржаной |
20 |
0,9 |
0,1 |
17,5 |
38 |
|||
Итого |
|
13 |
19 |
78 |
540 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов |
50 |
0,7 |
1,5 |
1,2 |
21 |
|||
Котлеты "Классные" |
70 |
8,9 |
13,8 |
9,4 |
204 |
|||
Каша гречневая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,7 |
164 |
|||
Кофейный напиток с молоком |
200 |
1,4 |
1,7 |
17,3 |
126 |
|||
Фрукты свежие (апельсины) |
150 |
1,2 |
0,6 |
23 |
119 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Итого |
|
23,6 |
23,3 |
102,6 |
709 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет с маслом сливочным |
105/5 |
10,5 |
14,8 |
1,8 |
200 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13,0 |
45 |
|||
Напиток "Витаминный" |
200 |
0,0 |
0 |
21,4 |
86 |
|||
Итого |
|
13,3 |
16,1 |
36,2 |
331 |
|||
Всего |
|
49,4 |
58,7 |
217,1 |
1580 |
|||
4 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Оладушки "Рыбная фантазия" |
50 |
6,9 |
6,3 |
0,4 |
86 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Хлеб пшеничный |
30 |
4,6 |
1,7 |
43,0 |
76 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Итого |
|
17,8 |
12,4 |
102,1 |
472,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Кукурузка" |
50 |
2,2 |
4,1 |
3,1 |
73 |
|||
Колбаски запеченные |
100 |
10,6 |
16,9 |
9,6 |
187 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
8,6 |
8,6 |
220 |
|||
Чай с лимоном |
200 |
0,24 |
0,05 |
15,2 |
59 |
|||
Булочка |
50 |
2,5 |
2,6 |
31 |
112 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Хлеб ржаной |
20 |
0,9 |
0,1 |
17,5 |
38 |
|||
Итого |
|
19 |
32 |
85 |
689 |
|||
Полдник |
||||||||
Оладьи с повидлом |
100/10 |
7 |
10,3 |
37 |
183 |
|||
Напиток кисломолочный |
200 |
6,2 |
3,1 |
14,0 |
96 |
|||
Итого |
|
13,2 |
13,4 |
51,0 |
279 |
|||
Всего |
|
49,5 |
58,1 |
238,1 |
1440 |
|||
5 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|||
Картофель "Золотые дольки" |
200 |
5,2 |
14,3 |
42,5 |
298 |
|||
Шашлычок |
50 |
14,1 |
3,76 |
1,15 |
99 |
|||
Компот из свежих яблок |
200 |
0,16 |
0,14 |
17,18 |
88 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
8 |
38 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Итого |
|
21,3 |
18,4 |
68,8 |
523,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов |
50 |
0,5 |
5,6 |
0,6 |
55 |
|||
Макароны отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски мясные с сыром |
100 |
10,2 |
21,3 |
0,48 |
291 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
19 |
32 |
63 |
671 |
|||
Полдник |
||||||||
Булочка |
75 |
6,7 |
4,3 |
43 |
181 |
|||
Фрукты (яблоко) |
100 |
0,6 |
0,1 |
39 |
64 |
|||
Йогурт |
120 |
2,9 |
2,2 |
7,5 |
48 |
|||
Итого |
|
10,2 |
6,6 |
89,5 |
293,0 |
|||
Всего |
|
50,9 |
56,7 |
221,2 |
1487,0 |
|||
6 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша молочная пшенная |
200 |
7,12 |
7,4 |
27,8 |
245 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Булочка |
75 |
6,3 |
4,3 |
19 |
167 |
|||
Итого |
|
16,8 |
14,5 |
70,0 |
541,0 |
|||
Обед |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
0,4 |
0 |
1 |
6 |
|||
Колбасные изделия |
100 |
14,2 |
13,8 |
1,6 |
178 |
|||
Каша гречневая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Шоколад |
20 |
1,4 |
4,6 |
18 |
128 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Итого |
|
28 |
24 |
100 |
709 |
|||
Полдник |
||||||||
Пицца "Школьная" |
100 |
6,3 |
12,5 |
31,3 |
179 |
|||
Кофейный напиток |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Итого |
|
7,7 |
13,5 |
51,5 |
275,0 |
|||
Всего |
|
52,2 |
52,3 |
221,3 |
1525,0 |
|||
7 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски запеченные |
50 |
4,7 |
9,82 |
4,8 |
79 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Итого |
|
15,9 |
15,5 |
86,8 |
491,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих помидоров |
50 |
0,5 |
5,1 |
1,7 |
55,0 |
|||
Каша вязкая перловая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
134 |
|||
Мясо тушеное "Вкусное" |
50/25 |
4,4 |
3,9 |
0,5 |
128 |
|||
Напиток "Лимончик" |
200 |
0,14 |
0,02 |
18,6 |
75 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Халва |
60 |
4,6 |
4,8 |
36 |
230 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
19,8 |
19,6 |
111,7 |
754 |
|||
Полдник |
||||||||
Сырники с сахаром |
100/5 |
11,7 |
12,8 |
14,9 |
235 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Напиток кисломололчный "Активил" |
150 |
5,7 |
3,2 |
10,4 |
71 |
|||
Итого |
|
17,4 |
16,0 |
25,3 |
306,0 |
|||
Всего |
|
53,1 |
51,1 |
223,8 |
1551,0 |
|||
8 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|||
Плов |
50/120 |
9,8 |
12,6 |
24,6 |
251 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,4 |
0,1 |
16 |
46 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Зефир |
40 |
0,2 |
0,3 |
59 |
93 |
|||
Итого |
|
12,0 |
13,0 |
119,9 |
490 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свеклы с маслом растительным |
50 |
0,7 |
1,25 |
2,1 |
42 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
6,8 |
8,6 |
220 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,37 |
2,82 |
23,23 |
129 |
|||
Котлеты рыбные с рисом |
75 |
12,2 |
6,2 |
1,7 |
71 |
|||
Печенье |
100 |
4,6 |
14,2 |
36 |
143 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,4 |
16 |
76 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Итого |
|
26,6 |
31,7 |
87,6 |
681 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет с маслом сливочным |
105/5 |
10,5 |
12,4 |
1,8 |
200 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13 |
45 |
|||
Компот из свежих яблок |
180 |
0,2 |
0,2 |
18,3 |
58 |
|||
Итого |
|
13,5 |
13,9 |
33,1 |
303 |
|||
Всего |
|
52,1 |
58,6 |
240,6 |
1474 |
|||
9 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая гречневая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Запеканка "Золотой гребешок" |
100 |
9,3 |
8,7 |
4,1 |
180 |
|||
Напиток "Родничек" |
200 |
0,7 |
0,1 |
20,9 |
71 |
|||
Булочка |
50 |
2,4 |
4,3 |
21 |
78 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
12 |
38 |
|||
Итого |
|
18,7 |
17,8 |
79,9 |
513 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов и помидоров |
50 |
1,1 |
3,6 |
1,7 |
49 |
|||
Шашлычок |
50 |
8,3 |
3,76 |
4,5 |
99 |
|||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,4 |
22,3 |
180 |
|||
Кофейный напиток с молоком |
200 |
1,4 |
1,7 |
17,3 |
126 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13 |
45 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
100 |
1,2 |
0,2 |
14 |
119 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,8 |
0,3 |
20 |
75 |
|||
Итого |
|
23 |
15 |
93 |
693 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
14,5 |
14,7 |
24 |
235 |
|||
Напиток кисломолочный "Активил" |
150 |
4,1 |
2,1 |
16 |
59 |
|||
Итого |
|
18,6 |
16,8 |
40,0 |
294 |
|||
Всего |
|
59,8 |
49,8 |
212,7 |
1500 |
|||
10 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Овощной коктейль |
100 |
2,8 |
4,3 |
4,7 |
106 |
|||
Рыба жареная в сухарях |
80 |
17,52 |
5,28 |
5,5 |
140 |
|||
Чай с лимоном |
200 |
0,24 |
0,05 |
15,2 |
59 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Коржик |
75 |
4,7 |
8,5 |
22 |
147 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
28,9 |
18,4 |
63,4 |
527 |
|||
Обед |
||||||||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Биточки куриные с сыром |
100 |
15,7 |
16,1 |
11,6 |
277 |
|||
Салат "Белоснежка" |
50 |
1,6 |
4,1 |
2,1 |
55 |
|||
Кисель |
200 |
0,2 |
0 |
35,00 |
134 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
22,3 |
24,5 |
83,1 |
657,0 |
|||
Полдник |
||||||||
Гренки "Лакомка" |
50 |
3,64 |
6,46 |
20,6 |
145,0 |
|||
Фрукты свежие (апельсины) |
100 |
1,2 |
0,6 |
23 |
109,0 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70,0 |
|||
Итого |
|
5,0 |
7,2 |
60,6 |
324 |
|||
Всего |
|
56,2 |
50,0 |
207,2 |
1508 |
Перспективное меню на зимне-весенний период |
||||||||
11-18 лет |
||||||||
Наименование блюд |
Выход |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калорийность |
|||
1 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Салат "Белоснежка" |
70 |
1,3 |
4,1 |
2,3 |
61 |
|||
Каша гречневвая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,67 |
164 |
|||
Колбасные изделия |
75 |
3,9 |
10,2 |
3,6 |
147 |
|||
Кофейный напиток с молоком |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого: |
|
18,01 |
20,96 |
77,77 |
543 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Солнышко" |
100 |
1,6 |
7,2 |
10,6 |
124 |
|||
Плов "Домашний" |
50/120 |
11 |
4 |
17 |
148 |
|||
Компот из сухофруктов "Школьный" |
200 |
0,4 |
0,2 |
18,2 |
72 |
|||
Булочка |
50 |
2,1 |
3,1 |
24 |
161 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Халва |
60 |
3,75 |
4,8 |
29 |
230 |
|||
Итого: |
|
22,45 |
19,6 |
114,8 |
810 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
19,5 |
14,7 |
24,0 |
235 |
|||
Сок фруктовый |
160 |
0,5 |
0 |
18,3 |
59 |
|||
Итого: |
|
20 |
14,7 |
42,3 |
294 |
|||
Всего |
|
60,46 |
55,26 |
234,87 |
1647 |
|||
2 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая "Артековская" |
180 |
7,6 |
3,6 |
28,8 |
193 |
|||
Бутерброд с мясными гастрономическими продуктами |
40 |
4,7 |
6,4 |
8,2 |
99 |
|||
Фрукты свежие (груши) |
200 |
1,2 |
0,1 |
29,0 |
120 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Итого: |
|
17 |
13 |
89 |
541 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Нежный" |
100 |
3,2 |
11,8 |
7,2 |
134 |
|||
Тефтели "Легкие" |
80 |
9,36 |
20,2 |
9,3 |
258 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,88 |
4,59 |
19,79 |
135 |
|||
Чай с сахаром |
200 |
0,1 |
0,03 |
7,5 |
28 |
|||
Булочка |
75 |
6,3 |
4,2 |
43,0 |
137 |
|||
Гематоген |
30 |
1,8 |
0,9 |
29,4 |
89 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
27 |
42 |
132 |
856 |
|||
Полдник |
||||||||
Пельмени отварные |
100 |
4,6 |
11,7 |
10,1 |
124 |
|||
Йогурт |
120 |
2,9 |
2,15 |
6 |
45 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3,0 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Напиток "Фантастик" |
180 |
0,2 |
0,1 |
12 |
74 |
|||
Итого |
|
10,7 |
15,1 |
49,1 |
319,0 |
|||
Всего |
|
54,81 |
69,99 |
270,52 |
1716 |
|||
3день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Макароны с сыром |
100/10 |
3,6 |
6,9 |
32,1 |
221 |
|||
Нагетсы "Курочка" |
70 |
7,9 |
10,1 |
0,25 |
161 |
|||
Кисель |
200 |
0,1 |
2,2 |
28,4 |
120 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3,0 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
0,9 |
0,1 |
17,5 |
38 |
|||
Итого |
|
15,5 |
20,4 |
99,3 |
616 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов |
50 |
0,7 |
1,5 |
1,2 |
21 |
|||
Котлеты "Классные" |
70 |
8,9 |
13,8 |
9,4 |
204 |
|||
Каша гречневая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,7 |
164 |
|||
Кофейный напиток |
200 |
1,4 |
1,7 |
17,3 |
126 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
100 |
0,8 |
0,9 |
14 |
98 |
|||
Булочка |
50 |
2,5 |
2,6 |
36 |
122 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Итого |
|
25,7 |
26,2 |
129,6 |
810 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет с маслом сливочным |
105/5 |
10,5 |
14,8 |
1,8 |
200 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3,0 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Напиток "Витаминный" |
180 |
0,0 |
0 |
19,2 |
69 |
|||
Итого |
|
13,5 |
15,9 |
42,0 |
345 |
|||
Всего |
|
54,7 |
62,5 |
270,9 |
1771 |
|||
4 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Помидор свежий |
50 |
0,2 |
0,1 |
0,8 |
4 |
|||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Оладушки "Рыбная фантазия" |
50 |
6,9 |
6,3 |
0,4 |
86 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56,0 |
|||
Печенье |
50 |
2,2 |
5,2 |
19,0 |
159 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Итого |
|
14,7 |
15,9 |
74,9 |
540,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Кукурузка" |
50 |
2,2 |
4,1 |
3,1 |
73 |
|||
Колбаски запеченные |
100 |
10,6 |
16,9 |
9,6 |
187 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
8,6 |
8,6 |
220 |
|||
Чай с лимоном |
200/7 |
0,24 |
0,05 |
15,2 |
59 |
|||
Булочка |
50 |
5,3 |
2,1 |
43 |
119 |
|||
Груши |
100 |
1,2 |
0,2 |
14 |
109 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
25 |
32 |
110 |
842 |
|||
Полдник |
||||||||
Оладьи с повидлом |
100/10 |
7 |
10,3 |
37 |
183 |
|||
Напиток кисломолочный |
200 |
6,2 |
3,1 |
14,0 |
96 |
|||
Итого |
|
13,2 |
13,4 |
51,0 |
279,0 |
|||
Всего |
|
53,1 |
61,5 |
235,4 |
1661 |
|||
5 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
1,4 |
0 |
0,65 |
8 |
|||
Картофель "Золотые дольки" |
150 |
4,6 |
10,1 |
26,3 |
256 |
|||
Шашлычок |
50 |
14,1 |
3,76 |
1,15 |
99 |
|||
Компот из свежих яблок |
200 |
0,16 |
0,14 |
17,18 |
88 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
8 |
38 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
51 |
|||
Итого |
|
25 |
15 |
74 |
540 |
|||
Обед |
|
|||||||
Салат из свежих огурцов |
50 |
0,5 |
5,6 |
0,6 |
55 |
|||
Макароны отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски мясные с сыром |
100 |
10,2 |
21,3 |
0,48 |
291 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70 |
|||
Фрукты (апельсины) |
200 |
0,9 |
2,1 |
24 |
98 |
|||
Хлеб пшеничный |
30 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
23 |
35 |
108 |
845 |
|||
Полдник |
||||||||
Булочка |
100 |
6,7 |
4,3 |
43 |
181 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Йогурт |
240 |
5,8 |
4,3 |
12 |
89 |
|||
Итого |
|
12,5 |
8,6 |
55,0 |
270,0 |
|||
Всего |
|
60,8 |
58,8 |
237,1 |
1655,0 |
|||
6 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша молочная пшенная |
200 |
7,12 |
7,4 |
27,8 |
245 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Булочка |
75 |
6,3 |
4,3 |
19 |
167 |
|||
Итого |
|
16,8 |
14,5 |
70,0 |
541,0 |
|||
Обед |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
0,4 |
0 |
1 |
6 |
|||
Колбасные изделия |
100 |
14,2 |
13,8 |
1,6 |
178 |
|||
Каша гречневая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Фрукты (бананы) |
100 |
0,2 |
0,3 |
9,5 |
106 |
|||
Шоколад |
20 |
1,4 |
4,6 |
18 |
128 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Итого |
|
28 |
25 |
109 |
815 |
|||
Полдник |
||||||||
Пицца "Школьная" |
100 |
6,3 |
12,5 |
31,3 |
179 |
|||
Кофейный напиток |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Итого |
|
7,7 |
13,5 |
51,5 |
275,0 |
|||
Всего |
|
52,4 |
52,6 |
230,8 |
1631,0 |
|||
7 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски запеченные |
50 |
4,7 |
9,82 |
4,8 |
79 |
|||
Хлеб пшеничный |
30 |
4,6 |
1,65 |
31,5 |
114 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Кисель |
200 |
0,2 |
0 |
36 |
134 |
|||
Итого |
|
17,1 |
16,0 |
113,0 |
563,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих помидоров |
75 |
0,5 |
7,3 |
1,9 |
55,0 |
|||
Каша вязкая перловая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
134 |
|||
Мясо тушеное "Вкусное" |
50/25 |
4,4 |
3,9 |
0,5 |
128 |
|||
Напиток "Лимончик" |
200 |
0,14 |
0,02 |
18,6 |
75 |
|||
Булочка |
75 |
5,9 |
5,7 |
19 |
167 |
|||
Йогурт |
240 |
5,8 |
4,3 |
12 |
89 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
100 |
1,2 |
0,2 |
14 |
119 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
25,1 |
26,1 |
99,9 |
823 |
|||
Полдник |
||||||||
Сырники со сметанолй |
100/15 |
14,3 |
10,7 |
16,5 |
265 |
|||
Йогурт |
120 |
2,9 |
3,5 |
6 |
45 |
|||
Чай с сахаром |
200 |
0,1 |
0,03 |
7,5 |
28 |
|||
Итого |
|
17,3 |
14,2 |
30,0 |
338,0 |
|||
Всего |
|
59,5 |
56,4 |
242,9 |
1724,0 |
|||
8 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
0,4 |
0 |
1 |
6 |
|||
Плов |
50/120 |
9,8 |
12,6 |
24,6 |
251 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13 |
45 |
|||
Зефир |
30 |
0,2 |
0,3 |
39 |
92 |
|||
Итого |
|
16,5 |
14,4 |
109,9 |
550 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свеклы с маслом растительным |
50 |
0,7 |
1,25 |
2,1 |
42 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
6,8 |
8,6 |
220 |
|||
Какао |
200 |
3,37 |
2,82 |
23,23 |
129 |
|||
Котлеты рыбные с рисом |
75 |
12,2 |
6,2 |
1,7 |
71 |
|||
Печенье |
100 |
4,6 |
14,2 |
36 |
143 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,4 |
16 |
76 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
200 |
1,2 |
0,1 |
29 |
126,0 |
|||
Итого |
|
27,8 |
31,8 |
116,6 |
807 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет натуральный |
105 |
10,5 |
12,4 |
1,8 |
185 |
|||
Булочка |
50 |
2,5 |
2,6 |
36 |
122 |
|||
Компот из свежих яблок |
180 |
0,2 |
0,2 |
18,3 |
58 |
|||
Итого |
|
13,2 |
15,2 |
56,1 |
365 |
|||
Всего |
|
57,5 |
61,4 |
282,6 |
1722 |
|||
9 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая гречневая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Запеканка "Золотой гребешок" |
100 |
9,3 |
8,7 |
4,1 |
180 |
|||
Напиток "Родничек" |
200 |
0,7 |
0,1 |
20,9 |
71 |
|||
Булочка |
50 |
3,8 |
5,8 |
21 |
105 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
12 |
38 |
|||
Итого |
|
20,1 |
19,3 |
79,9 |
540 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов и помидоров |
75 |
2,1 |
6,1 |
2,8 |
88 |
|||
Шашлычок |
50 |
8,3 |
3,76 |
4,5 |
99 |
|||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,4 |
22,3 |
180 |
|||
Кофейный напиток |
200 |
1,4 |
1,7 |
17,3 |
126 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
76 |
|||
Шоколад |
20 |
1,2 |
6,8 |
22 |
108 |
|||
Фрукты свежие (бананы) |
100 |
0,2 |
0,3 |
9,5 |
60 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,8 |
0,3 |
20 |
75 |
|||
Итого |
|
24 |
24 |
119 |
812 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
14,5 |
14,7 |
24 |
235 |
|||
Напиток кисломолочный "Активил" |
150 |
4,1 |
2,1 |
16 |
59 |
|||
Итого |
|
18,6 |
16,8 |
40,0 |
294 |
|||
Всего |
|
62,6 |
60,5 |
239,3 |
1646 |
|||
10 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Овощной коктейль |
100 |
2,8 |
4,3 |
4,7 |
106 |
|||
Рыба жареная в сухарях |
80 |
17,52 |
5,28 |
5,5 |
140 |
|||
Чай с лимоном |
200 |
0,24 |
0,05 |
15,20 |
59 |
|||
Йогурт |
120 |
2,9 |
2,2 |
6,00 |
41 |
|||
Коржик |
75 |
4,7 |
8,5 |
22 |
147 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
31,8 |
20,6 |
69,4 |
568 |
|||
Обед |
||||||||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Биточки куриные с сыром |
100 |
15,7 |
16,1 |
11,6 |
277 |
|||
Салат "Белоснежка" |
50 |
1,6 |
4,1 |
2,1 |
55 |
|||
Кисель |
200 |
0,2 |
0 |
35,00 |
134 |
|||
Булочка |
50 |
3,1 |
4,6 |
35 |
153 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
25,4 |
29,1 |
118,1 |
810,0 |
|||
Полдник |
||||||||
Оладьи с повидлом |
100/10 |
7 |
10,3 |
37 |
181,0 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Сок фруктовый |
180 |
0,3 |
0 |
17,3 |
100,0 |
|||
Итого |
|
7,3 |
10,3 |
54,3 |
281 |
|||
Всего |
|
64,5 |
60,0 |
241,8 |
1659 |
Перспективное меню на зимне-весенний период |
||||||||
6-10 лет |
||||||||
Наименование блюд |
Выход |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калорийность |
|||
1 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Салат "Белоснежка" |
50 |
1,4 |
0 |
0,65 |
8 |
|||
Каша гречневвая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,67 |
164 |
|||
Колбасные изделия |
75 |
5,9 |
12,3 |
14,1 |
176 |
|||
Напиток "Бодрость" |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,4 |
0,1 |
9,5 |
44 |
|||
Итого: |
|
17,91 |
18,76 |
80,12 |
488 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Солнышко" |
50 |
0,8 |
3,6 |
5,3 |
56 |
|||
Суп картофельный с горохом |
200 |
5,75 |
4,5 |
20,25 |
145 |
|||
Плов "Домашний" |
50/120 |
11 |
4 |
17 |
148 |
|||
Компот из сухофруктов "Школьный" |
200 |
0,4 |
0,2 |
18,2 |
72 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Печенье |
100 |
4,4 |
12,2 |
39 |
164 |
|||
Итого: |
|
25,95 |
24,8 |
115,75 |
660 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
19,5 |
14,7 |
24,0 |
235 |
|||
Сок фруктовый |
180 |
0,5 |
0 |
18,5 |
95 |
|||
Итого: |
|
20 |
14,7 |
42,5 |
330 |
|||
Всего |
|
63,86 |
58,26 |
238,37 |
1478 |
|||
2 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая "Артековская" |
150 |
6,3 |
3,6 |
28,8 |
176 |
|||
Бутерброд с мясными гастрономическими продуктами |
40 |
4,1 |
5,2 |
9,9 |
99 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
200 |
0,9 |
2,1 |
22,6 |
120 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Итого: |
|
14,7 |
13,7 |
84,5 |
524 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Нежный" |
50 |
1,4 |
5,6 |
2,2 |
65 |
|||
Борщ с капустой и картофелем со сметаной |
200/5 |
2 |
5,75 |
11,75 |
108 |
|||
Тефтели "Легкие" |
80 |
9,36 |
20,2 |
9,3 |
258 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,88 |
4,59 |
19,79 |
135 |
|||
Чай с сахаром |
200 |
0,1 |
0,03 |
7,5 |
28 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13,0 |
45 |
|||
Гематоген |
30 |
1,8 |
0,9 |
29,4 |
89 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
24 |
39 |
109 |
803 |
|||
Полдник |
||||||||
Пельмени отварные |
160/10 |
9,8 |
15,4 |
23,9 |
259 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70 |
|||
Итого |
|
10,0 |
15,5 |
40,9 |
329 |
|||
Всего |
|
48,61 |
67,89 |
234,41 |
1656 |
|||
3день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Макароны с сыром |
100/10 |
3,6 |
6,9 |
32,1 |
221 |
|||
Нагетсы "Курочка" |
70 |
7,9 |
10,1 |
0,25 |
161 |
|||
Кисель |
200 |
0,1 |
2,2 |
28,4 |
120 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
0,9 |
0,1 |
17,5 |
38 |
|||
Итого |
|
13 |
19 |
78 |
540 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов |
50 |
0,7 |
1,5 |
1,2 |
21 |
|||
Суп с крупой и мясными фрикадельками |
200/30 |
6,7 |
2,65 |
19,6 |
116 |
|||
Котлеты "Классные" |
70 |
8,9 |
13,8 |
9,4 |
204 |
|||
Каша гречневая вязкая |
150 |
7,81 |
5,36 |
35,7 |
164 |
|||
Напиток "Бодрость" |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Фрукты свежие (груши) |
100 |
0,6 |
0,9 |
23 |
54 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Итого |
|
29,7 |
25,5 |
125,1 |
730 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет с маслом сливочным |
105/5 |
10,5 |
14,8 |
1,8 |
200 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13,0 |
45 |
|||
Напиток "Витаминный" |
200 |
0,0 |
0 |
21,4 |
86 |
|||
Итого |
|
13,3 |
16,1 |
36,2 |
331 |
|||
Всего |
|
55,5 |
60,9 |
239,6 |
1601 |
|||
4 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Помидор свежий |
50 |
0,2 |
0,1 |
0,8 |
4 |
|||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Оладушки "Рыбная фантазия" |
50 |
6,9 |
6,3 |
0,4 |
86 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75,0 |
|||
Хлеб пшеничный |
30 |
4,6 |
1,7 |
43,0 |
76 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Итого |
|
18,0 |
12,5 |
102,9 |
476,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат "Кукурузка" |
50 |
2,2 |
4,1 |
3,1 |
73 |
|||
Рассольник "Школьный" |
200/5 |
1,74 |
4,18 |
12,34 |
94 |
|||
Колбаски запеченные |
100 |
10,6 |
16,9 |
9,6 |
187 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
8,6 |
8,6 |
220 |
|||
Чай с лимоном |
200 |
0,24 |
0,05 |
15,2 |
59 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
3 |
1,1 |
21 |
51 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
23 |
35 |
86 |
759 |
|||
Полдник |
||||||||
Оладьи с повидлом |
100/10 |
7 |
10,3 |
37 |
183 |
|||
Напиток кисломолочный "Активил" |
200 |
6,2 |
3,1 |
14,0 |
96 |
|||
Итого |
|
13,2 |
13,4 |
51,0 |
279 |
|||
Всего |
|
54,7 |
61,1 |
239,7 |
1514 |
|||
5 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
1,4 |
0 |
0,65 |
8 |
|||
Картофель "Золотые дольки" |
200 |
5,2 |
14,3 |
42,5 |
298 |
|||
Шашлычок |
50 |
14,1 |
3,76 |
1,15 |
99 |
|||
Компот из свежих яблок |
200 |
0,16 |
0,14 |
17,18 |
68 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
8 |
38 |
|||
Итого |
|
23,3 |
19,3 |
92,5 |
565,0 |
|||
Обед |
||||||||
Щи "Домашние" |
200/5 |
1,6 |
3,8 |
7,2 |
72 |
|||
Макароны отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски мясные с сыром |
100 |
10,2 |
21,3 |
0,48 |
291 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70 |
|||
Фрукты свежие (бананы) |
150 |
0,9 |
2,1 |
37 |
78 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
21,4 |
32,0 |
106,4 |
766 |
|||
Полдник |
||||||||
Булочка |
75 |
6,7 |
4,3 |
43 |
218 |
|||
Йогурт |
240 |
5,8 |
4,3 |
12 |
89 |
|||
Итого |
|
12,5 |
8,6 |
55,0 |
307,0 |
|||
Всего |
|
56,2 |
57,8 |
216,9 |
1560,0 |
|||
6 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша молочная пшенная |
200 |
7,12 |
7,4 |
27,8 |
245 |
|||
Булочка |
75 |
6,3 |
4,3 |
19 |
167 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,4 |
2,82 |
23,2 |
129 |
|||
Итого |
|
16,8 |
14,5 |
70,0 |
541,0 |
|||
Обед |
||||||||
Огурец свежий |
50 |
0,4 |
0 |
1 |
6 |
|||
Суп с крупой и мясными фрикадельками |
200/30 |
5,7 |
2,65 |
19,6 |
116 |
|||
Колбасные изделия |
100 |
10,7 |
10,4 |
3,6 |
158 |
|||
Каша гречневая вязкая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
Шоколад |
20 |
1,4 |
4,6 |
18 |
128 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,4 |
0,1 |
9,5 |
44,0 |
|||
Итого |
|
25 |
22 |
94 |
698 |
|||
Полдник |
||||||||
Пицца "Школьная" |
100 |
6,3 |
12,5 |
31,3 |
179 |
|||
Фрукты свежие (яблоки) |
100 |
0,6 |
0,9 |
23 |
54 |
|||
Напиток "Бодрость" |
200 |
1,4 |
1 |
20,2 |
96 |
|||
Итого |
|
8,3 |
14,4 |
74,5 |
329,0 |
|||
Всего |
|
49,8 |
51,2 |
238,4 |
1568,0 |
|||
7 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,35 |
28,7 |
180 |
|||
Колбаски запеченные |
50 |
4,7 |
9,82 |
4,8 |
79 |
|||
Фрукты свежие (апельсины) |
200 |
0,9 |
2,1 |
24 |
98 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Кисель |
200 |
0,2 |
0 |
36 |
134 |
|||
Итого |
|
13,4 |
16,5 |
105,5 |
547,0 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих помидоров |
50 |
0,5 |
5,1 |
1,7 |
55,0 |
|||
Суп картофельный с горохом |
200 |
5,75 |
4,5 |
20,25 |
145 |
|||
Каша вязкая перловая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
134 |
|||
Мясо тушеное "Вкусное" |
50/25 |
4,4 |
3,9 |
0,5 |
128 |
|||
Напиток "Лимончик" |
200 |
0,14 |
0,02 |
18,6 |
75 |
|||
Булочка |
50 |
4,4 |
4,9 |
19 |
102 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
22,4 |
23,1 |
94,0 |
695 |
|||
Полдник |
||||||||
Сырники со сметанолй |
100/15 |
14,3 |
10,7 |
16,5 |
265 |
|||
Чай с сахаром |
200 |
0,1 |
0,03 |
7,5 |
28 |
|||
Итого |
|
14,4 |
10,7 |
24,0 |
293,0 |
|||
Всего |
|
50,2 |
50,3 |
223,5 |
1535,0 |
|||
8 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Плов |
50/120 |
9,8 |
12,6 |
24,6 |
251 |
|||
Сок фруктовый |
200 |
0,6 |
0 |
20,3 |
100 |
|||
|
|
|
|
|
|
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,4 |
0,1 |
16 |
46 |
|||
Зефир |
50 |
0,2 |
0,3 |
83,5 |
91 |
|||
Итого |
|
12,0 |
13,0 |
144,4 |
488 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свеклы с маслом растительным |
50 |
0,7 |
1,25 |
2,1 |
42 |
|||
Щи из свежей капусты с картофелем со сметаной |
200/5 |
2,3 |
5,9 |
9,5 |
112 |
|||
Пюре картофельное |
150 |
2,1 |
6,8 |
8,6 |
220 |
|||
Какао с молоком |
200 |
3,37 |
2,82 |
23,23 |
129 |
|||
Котлеты рыбные с рисом |
75 |
12,2 |
6,2 |
1,7 |
71 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
8 |
38 |
|||
Печенье |
100 |
4,6 |
14,2 |
36 |
143,0 |
|||
Итого |
|
27,1 |
37,4 |
89,1 |
755 |
|||
Полдник |
||||||||
Омлет натуральный |
100 |
10 |
13,2 |
1,8 |
167 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13 |
45 |
|||
Компот из свежих яблок |
200 |
0,2 |
0,2 |
21,8 |
88 |
|||
Итого |
|
13,0 |
14,7 |
36,6 |
300 |
|||
Всего |
|
52,1 |
65,1 |
270,1 |
1543 |
|||
9 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Каша вязкая гречневая |
150 |
4,5 |
4,5 |
21,9 |
146 |
|||
Запеканка "Золотой гребешок" |
100 |
9,3 |
8,7 |
4,1 |
180 |
|||
Напиток "Родничек" |
200 |
0,7 |
0,1 |
20,9 |
71 |
|||
Фрукты свежие (груши) |
100 |
0,6 |
0,9 |
23 |
54 |
|||
Хлеб ржаной |
20 |
1,8 |
0,2 |
12 |
38 |
|||
Итого |
|
16,9 |
14,4 |
81,9 |
489 |
|||
Обед |
||||||||
Салат из свежих огурцов и помидоров |
50 |
1,1 |
3,6 |
1,7 |
49 |
|||
Борщ со сметаной |
200/5 |
2,4 |
6,2 |
13,7 |
98 |
|||
Шашлычок |
50 |
8,3 |
3,76 |
4,5 |
99 |
|||
Спагетти отварные |
150 |
4,9 |
4,4 |
22,3 |
180 |
|||
Кофейный напиток с молоком |
200 |
1,4 |
1,7 |
17,3 |
126 |
|||
Хлеб пшеничный |
20 |
2,8 |
1,3 |
13 |
45 |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
20 |
75 |
|||
Итого |
|
25 |
21 |
93 |
672 |
|||
Полдник |
||||||||
Запеканка творожная "День-ночь" |
100/15 |
14,5 |
14,7 |
24 |
235 |
|||
Напиток кисломолочный "Активил" |
200 |
4,2 |
2,4 |
18 |
94 |
|||
Итого |
|
18,7 |
17,1 |
42,0 |
329 |
|||
Всего |
|
60,1 |
52,7 |
216,4 |
1490 |
|||
10 день |
||||||||
Завтрак |
||||||||
Овощной коктейль |
100 |
2,8 |
4,3 |
4,7 |
106 |
|||
Рыба жареная в сухарях |
80 |
16,5 |
5,28 |
5,5 |
140 |
|||
Чай с лимоном |
200 |
0,24 |
0,05 |
15,2 |
59 |
|||
Коржик |
75 |
4,7 |
8,5 |
22 |
147 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
3,6 |
0,3 |
16 |
75 |
|||
Итого |
|
27,8 |
18,4 |
63,4 |
527 |
|||
Обед |
||||||||
Суп "Крестьянский" с крупой |
200 |
1,38 |
4,6 |
13,2 |
86 |
|||
Каша вязкая рисовая |
150 |
2,1 |
4,05 |
22,4 |
135 |
|||
Биточки куриные с сыром |
100 |
8,8 |
10,2 |
14,6 |
298 |
|||
Салат "Белоснежка" |
50 |
1,6 |
4,1 |
2,1 |
55 |
|||
Кисель |
200 |
0,2 |
0 |
35,00 |
134 |
|||
Хлеб ржаной |
30 |
2,7 |
0,2 |
12 |
56 |
|||
Итого |
|
16,8 |
23,2 |
99,3 |
764,0 |
|||
Полдник |
||||||||
Гренки "Лакомка" |
60 |
7 |
10,3 |
37 |
181,0 |
|||
Напиток "Фантастик" |
200 |
0,2 |
0,1 |
17,04 |
70,0 |
|||
Фрукты свежие (бананы) |
150 |
1,1 |
2,1 |
19 |
78 |
|||
Итого |
|
8,3 |
12,5 |
73,0 |
329 |
|||
Всего |
|
52,9 |
54,1 |
235,8 |
1620 |
Инженер-технолог О.В.Касяник
Коррективы в дневной (суточный) рацион воспитанников (замена блюд на равнозначные по пищевой и энергетической ценности) вносятся:
-в случае недопоставок пищевых продуктов (п. 147 СанПин от 07.08.2019 № 525);
-в период неисправности торгово-технологического оборудования (п.147 СанПин от 07.08.2019 №525);
-при других обоснованных причинах (п. 147 СанПин от 07.08.2019 № 525);
-при экономии денежных средств- можно дать блюда из натурального мяса, рыбы, добавку в суп из мяса;
- при перерасходе денежных средств- можно уменьшать выход блюд соответственно (Санитарных норм и правил);
-анализ выполнения норм питания проводится каждые 10 дней и по окончании месяца (п.151 СанПин от 07.08.2019 № 525);
-норм хлеба могут изменяться с учетом его фактического потребления (Постановление Совета Министров РБ от 27.04.2013 №317 «О нормах питания и денежных нормах расходов на питание обучающихся, также участников образовательных мероприятий из числа лиц, обучающихся в учреждениях образования»);
-допускается сезонная замена сухофруктов свежими фруктами (Постановление Совета Министров РБ от 27.04ю2013 № 317 «О нормах питания и денежных нормах расходов на питание обучающихся, а также участников образовательных мероприятий из числа лиц, обучающихся в учреждениях образования»);
-допускается отклонение на +/- 10% от установленных норм питания в течение недели, месяца при условии выполнения по итогам месяца норм физиологических потребностей ребенка в энергии и пищевых веществ (п.150 СанПин от 07.08.2019 № 525);
Для детей, находящихся на лечебном (лечебном и профилактическом) питании, дневной (суточный) рацион подлежит коррекции в соответствии с рекомендациями врача-педиатра участкового (врача общей практики) на основании нормативных документов по диетическому (лечебному и профилактическому) питанию. Для детей, получающих данное питание, допускается отклонение от установленных норм питания по отдельным пищевым продуктам с учетом необходимости их замены (п.149 СанПин от 07.08.2019 № 525);
Во исполнение письма Министерства здравоохранения от 01.06.2018 № 7-16/6989 « О мерах по уменьшению детьми соли и сахара» до переработки норм питания необходимо уменьшать в рецептуре блюд и кулинарных изделий закладку сахара на 20-25%, соли на 30-35%.
Инженер-технолог: Касяник О.В.