10 полезных советов от психологов
· Ищите помощи: спросите у вашего преподавателя или репетитора, каким наиболее эффективным способом подготовиться к экзамену и как вести себя во время экзамена.
· Устраивайте себе короткие передышки во время подготовки к экзамену.
· Планируйте своё время.
· Отведите достаточное время на сои, питайтесь разумно.
· Занимайтесь физическими упражнениями — прогуливайтесь, бегайте, занимайтесь спортом или любой физической работой, которая доставляет вам удовольствие.
· Оставайтесь позитивно настроенными — не думайте о возможном провале.
· Настройтесь на победу и будьте готовы сделать всё от вас зависящее.
· Будьте бдительны: если вы почувствуете себя нездоровым, поговорите с родителями о том, что вас беспокоит.
· Не будьте слишком расслабленным! Небольшой стресс даже полезен, так как заставляет вас готовиться интенсивнее.
· Поступайте разумно: если обсуждение сданного экзамена с друзьями расстраивает вас — не делайте этого.